Manfaat Mendengar Musik

Rifertar- Semua umur menyukai musik, tak peduli tua, muda, dan anak-anak. Musik memang mampu membuat suasana hati mejadi lebih tenang, dan melalui musik penyanyi mampu menginspirasi setiap orang.

Berikut adalah manfaat mendengar musik. 

Membantu Kesehatan Secara Spiritual 

Ada hubungan yang unik antara musik dengan spiritualitas. Jenis musik tertentu membantu kita berdoa dan menjadikan kita lebih dekat kepada Tuhan. 

Menghilangkan Rasa Sakit

Menurut Jurnal Medis, mendengarkan musik setiap hari akan mengurangi rasa sakit kronis hingga 21 persen. Penelitian juga menunjukkan bahwa mendengarkan musik secara teratur menjadikan seseorang dapat mengendalikan rasa sakit mereka, mengurangi depresi dan menjadikan mereka tidak mempedulikan kondisi fisik yang terbatas, misalnya tengah lemas atau mengantuk.

Mengurangi Stress

Orang bisa sakit karena mengalami stress yang bekepanjangan.  Stres merupakan silent killer yang bisa membunuh kita pelan-pelan. Stres juga dapat mempercepat proses penuaan dan mempengaruhi kecantikan kulit maupun rambut. 

Musik mampu membuat suasana hati lebih tenang. Sebuah penelitian menunjukkan berkurangnya tingkat stress dan kecemasan, subyek diminta mendengarkan musik yang menenangkan selama setengah jam dua kali sehari. 

Untuk Kesehatan Jantung 

Mendengarkan musik yang sesuai bisa membantu mengurangi denyut jantung dan menurunkan tekanan darah. Resiko terkena stroke dan permasalahan kesehatan lain juga akan berkurang. Sebuah penelitian yang dilakukan di Italia, peneliti menemukan bahwa orang-orang dengan hipertensi (tekanan darah tinggi) yang mendengarkan musik klasik, Celtic, atau musik tradisional selama 30 menit sehari satu bulan akan mengalami pengurangan tekanan darah yang signifikan. Musik yang baik akan membantu menenangkan sel dan jaringan yang menjadikan paru-paru menarik nafas lebih baik dan denyut jantung menjadi normal. 

Menstimulasi Sel Otak

Penelitian menunjukkan bahwa musik dengan beat yang kuat bisa menstimulasi gelombang otak untuk beresonansi dengan irama tersebut, beat yang semakin cepat menjadikan konsentrasi lebih tajam dan pikiran lebih waspada. Sisi lain, mendengarkan musik klasik akan menjadikan kamu tenang dan terbawa ke fase meditatif. Musik klasik juga menimbulkan rasa nyaman dan meningkatkan kreativitas.

Meningkatkan Performa dalam Olah Raga

Musik akan mengalihkan perhatian kamu dari gerakan olah raga yang berulang dan mengabaikan rasa lelah dan kebosanan. Musik juga bisa menjadi stimulan yang meningkatkan performa kamu. Menurut penelitian tahun 2005, mendengarkan musik ketika berolahraga akan menunjang berkurangnya berat dan membantu orang yang berolah raga untuk tetap konsisten.

Tidur Lebih Nyenyak

Musik terbukti mampu membuat tidur kita lebih nyenyak. Mendengarkan musik yang bertemo lambat direkomendasikan. 

Meningkatkan Optimisme

Musik bisa membuat pikitan jadi positif, membantu menajuhkan diri dari depresi. Musik juga akan meningkatkan penghargaan diri dan rasa percaya diri.

Membantu penyembuhan Kanker

Penelitian menunjukkan musik memiliki manfaat bagi seseorang untuk mengatasi kanker. Musik mampu mengurangi kecemasan ketika pasien menerima terapi radiasi, juga menghilangkan rasa mual dan muntah karena kemoterapi dosis tinggi.

Membantu Bersosialisasi

Di sekolah dan kampus ada grup untuk bernyanyi bersama. Seperti paduan suara dan band. Memiliki selera musik yang sama bisa diomongkan bersama sehingga diskusi lebih seru.

Sumber