Buah Jeruk Bisa Bikin Tidur Lelap

Rifertar-Buah yang kaya akan Vitamin C, rasanya ada yang manis dan ada yan asam. Berwarna oranye, hijau atau kuning. Bentuknya bulat hingga bulat panjang. Beragam jeruk ini ternyata mengandung banyak khasiat termasuk mengatasi insomia.

Selain dapat dimakan langsung buah jeruk juga sering digunakan untuk bahan tambahan makanan dan minuman. Selain buahnya yang dapat dimanfaatkan, bunga pada daun jeruk juga memiliki manfaat. Seperti bunga jeruk nipis ini dapat dijadikan bahan tambahan teh yang berfungsi untuk mengobati insomnia.

Penulis novel asal Perancis, Marcel Proust yang menulis novel "Remembrance of Things Past," mengatakan, “Dalam tradisi pengobatan alternatif, bunga jeruk nipis digunakan sebagai penenang dan anti cemas.”

Di Amerika Serikat, bunga jeruk nipis yang dicampurkan teh disebut lime tea atau teh bunga linden. Bunga linden yang telah dikeringkan dibuat menjadi teh herbal untuk menenangkan pikiran. Teh ini juga mengurangi gangguan sakit perut ringan dan dapat memproduksi keringat yang membantu untuk mengobati flu.

Sebenarnya belum ada bukti secara ilmiah, bahwa teh bunga jeruk limau bisa menenangkan pikiran dengan efektif, tetapi teh herbal ini memiliki sejarah yang panjang akan khasiatnya, karena teh ini sudah digunakan oleh orang Eropa sejak dulu.

Selain bunga jeruk nipis, ternyata bunga jeruk yang menghasilkan jeruk berwarna oranye, juga dapat menjadi obat herbal insomnia dan pereda rasa cemas. Teh yang dicampur bunga jeruk ini juga bisa meredakan sakit perut dan meningkatkan nafsu makan.

Selain bunganya yang bisa dijadikan obat herbal, ternyata perasan air jeruk nipis yang kaya akan vitamin C bisa membuat tidur anda menjadi semakin nyenyak. Teh yang terbuat dari campuran bunga limau atau bunga jeruk yang menenangkan pikiran adalah teh chamomile dan teh passionflower.

Sebelum mengobati kecemasan atau insomnia dengan bunga limau atau bunga jeruk, periksakan dahulu kesehatan Anda. Teh yang mengandung bunga limau tidak dianjurkan untuk ibu hamil atau penderita penyakit jantung. Minuman herbal ini tak baik untuk mereka yang sedang minum obat penenang dan obat diuretik.

Anda bisa mendapatkan teh chamomile dan teh passionflower di swalayan, untuk air jeruk nipis bisa membuatnya sendiri di rumah. Perasaan air jeruk nipis sebaiknya jangan ditambahkan gula karena akan mengurangi rasa khas dari jerus limau, jika ingin menambahkan pemanis cukup gunakan madu.

Sumber:http://www.detikfood.com/read/2011/12/29/100052/1802041/900/buah-jeruk-bisa-bikin-tidur-lelap?dthlutama