Rifertar- Anda sering merasa pusing, seperti migrain? Coba cek makanan yang
sering Anda makan, bisa jadi ini pemicunya. “Sebuah riwayat keluarga
yang menderita migrain, terlepas dari stres, makanan dan minuman mungkin
bertanggung jawab sampai 30 persen menyebabkan migrain.
Jika Anda mempertimbangkan beberapa pemicu lain seperti perubahan
hormonal, stres,kebiasaan dan depresi tidur, persentase sebenarnya
mungkin lebih tinggi,” kata ahli gizi Dr Sunita Dube, seperti dilansir
dari time of india.
Tyramine adalah kandungan yang diduga memicu sakit kepala. Jenis asam
amino ini dianggap mengurangi kadar serotonis di otak dan mempengaruhi
pelebaran pembuluh darah. Lalu makanan apa saja yang mengandung bahan
ini, Sunita Dube memberikan daftarnya.
Cokelat
Cemilan enak ini ternyata mengandung tyramine. Saat stres dan perubahan hormonal seringkali menjadi alasan mengapa perempuan mengkonsumsi coklat.
Padahal dua hal ini yang memicu sakit kepala. Terlalu banyak menkonsumsi coklat akan memicu sakit kepala.
Cemilan enak ini ternyata mengandung tyramine. Saat stres dan perubahan hormonal seringkali menjadi alasan mengapa perempuan mengkonsumsi coklat.
Padahal dua hal ini yang memicu sakit kepala. Terlalu banyak menkonsumsi coklat akan memicu sakit kepala.
Kopi
“Kopi agak adiktif dan meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi . Sering minum kopi menyebabkan sakit kepala,lekas marah dan gejala lainnya yang bervariasi dalam tingkat keparahan dari masing-masing,” kata ahli gizi Dr Nupur Krishnan.
“Kopi agak adiktif dan meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi . Sering minum kopi menyebabkan sakit kepala,lekas marah dan gejala lainnya yang bervariasi dalam tingkat keparahan dari masing-masing,” kata ahli gizi Dr Nupur Krishnan.
Pemanis buatan
Ini mengapa gula alami lebih baik ketimbang pemanis buatan. Mengkonsumsi jumlah kecil pemanis buatan bahkan sudah bisa membuat sakit kepala.
Ini mengapa gula alami lebih baik ketimbang pemanis buatan. Mengkonsumsi jumlah kecil pemanis buatan bahkan sudah bisa membuat sakit kepala.
Minuman beralkohol
Ini karena kadar tyramine yang dikandungnya. Minuman beralkohol lainnya seperti bir, wiski dan juga anggur merah.
Ini karena kadar tyramine yang dikandungnya. Minuman beralkohol lainnya seperti bir, wiski dan juga anggur merah.
kunjungi juga gan
ReplyDeletewww.venexs.blogspot.com :)