Rifertar- Banyak orang mengkonsumsi beberapa makanan agar performa bercinta mereka
bisa lebih baik. Tapi, sebaiknya Anda harus lebih selektif karena ada
beberapa makanan yang justru bisa 'mengacaukan' aktivitas bercinta Anda.
Seperti dikutip dari Health Me Up,
Selasa (13/8/2013), berikut ini sepuluh makanan yang sebaiknya tidak
Anda konsumsi sebelum bercinta jika tak ingin kegiatan intim Anda
bersama pasangan justru menjadi kacau:
1. Hot Dog
“Kandungan
lemak jenuh yang tinggi pada sosis bisa menyumbat arteri penis dan
vagina sehingga bisa menciptakan keadaan yang tidak begitu baik untuk
waktu bercinta Anda,” kata Jacqueline Richard, PsyD, seorang terapis
seks di Santa Barbara, California. Ia merekomendasikan ikan Taco yang
mengandung asam lemak omega-3 untuk membantu sistem kardiovaskular dan
meningkatkan gairah bercinta.
2. Pepermint
Menurut
Dr Richard, bau mulut bisa saja hilang dengan mengunyah peppermint.
Namun, mentol dalam peppermint telah terbukti mengurangi kadar
testosteron yang mengakibatkan gairah seks menurun. Selain itu mengunyah
permen karet rasa peppermint bisa membawa udara ke dalam sistem
pernapasan dan membuat Anda bersendawa, padahal justru erangan dan
desahanlah yang bisa meningkatkan gairah seks Anda dan pasangan.
“Jika
mint adalah suatu keharusan sebelum berhubungan intim, cobalah teh
peppermint karena mengandung mentol yang relatif rendah,” ujar Robyn
Youkilis, pelatih kesehatan dan pendiri Your Healthiest You.
3. Minuman Tonik
“Minuman
tonik, termasuk soda bisa saja membuat perut Anda mengandung gas dan
kembung,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD, pendidik seks, seksolog dan
penulis The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking. Dr Richard
menambahkan bahwa kinin, bahan yang memberi rasa pahit pada air tonik,
sementara waktu bisa menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma.
Sebagai alternatif, ada baiknya mengganti air tonik dengan teh tanpa
gula yang bisa meningkatkan mood dan fokus Anda serta mempromosikan
aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh untuk kegiatan bercinta
yang lebih ideal.
4. Kentang goreng
Seperti
hot dog, lemak trans pada kentang goreng bisa berdampak negatif
terhadap sirkulasi dan kadar testosteron. Kadar garam yang tinggi pada
kentang goreng juga bisa membuat pria dengan tekanan darah tinggi sulit
untuk ereksi. Bagi orang-orang yang kesehatannya tidak bermasalah,
natrium pada kentang goreng bisa menyebabkan kembung.
“Jika Anda
ingin makan kentang sebaiknya dipanggang karena itu bisa melepaskan
dopamin, zat kimia yang bisa membuat Anda merasa lebih baik,” ujar Dr
Richard.
5. Tahu
Menurut Dr Richard,
dengan jumlah phytoestrogen nabati yang tinggi, banyak makanan berbahan
dasar kedelai, seperti tahu, bisa meningkatkan kadar estrogen di mana
jumlah ekstra estrogen justru bisa mengurangi gairah seks pada pria dan
wanita. Sebagai alternatif, siapkan panganan vegetarian lainnya seperti
telur yang kaya akan vitamin B5 dan B6 serta berguna untuk mengurangi
stres dan menyeimbangkan hormon untuk meningkatkan libido.
6. Makanan Kaleng
“Meski
bisa jadi solusi sederhana untuk makan malam, makanan kaleng juga
merupakan salah satu cara paling sederhana untuk membunuh mood. Kadar
natrium tinggi pada makanan kaleng bisa membuat tubuh mengandung banyak
gas karena kandungan garam bisa menyebabkan tubuh Anda mempertahankan
cairan,” jelas Dr Fulbright. Jika tak ada pilihan lain, Youkilis
menyarankan setidaknya cucilah makanan dalam kemasan kaleng tersebut
atau disaring kemudian rendam dalam air sekitar 20 menit untuk
menghilangkan kandungan garam di dalamnya.
7. Wine
“Alkohol
bisa menurunkan kepekaan Anda untuk menyentuh pasangan dan melemahkan
orgasme Anda,” kata Dr Richard. Sebuah studi tahun 2008 di University of
Washington juga menemukan bahwa pria yang tidak mabuk bisa lebih baik
mempertahankan ereksi mereka dibanding pria yang mabuk.
8. Sereal
Memilih
sereal untuk sarapan di pagi hari memang bermanfaat bagi kesehatan.
Bahkan, sereal bisa membantu tubuh memproduksi hormon peredam stres yang
dikenal sebagai serotonin. Dalam jumlah yang sedang, serotonin baik
untuk dorongan seksual Anda. Tetapi Dr Richard mengatakan menyantap
semangkuk sereal sebelum bercinta justru bisa menurunkan gairah seksual.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada sereal juga bisa
meningkatkan kandungan gas pada perut sehingga timbul perasaan tidak
nyaman saat bercinta.
9. Makan buah segera setelah makan malam
“Menyesap
stroberi setelah makan malam terdengar seksi apalagi dengan tujuan
untuk membakar gairah bercinta pasangan. Tapi kenyataannya, mengkonsumsi
buah segera setelah makan malam justru bisa menyebabkan masalah perut,
seperti kembung, kram dan masalah pencernaan, “ kata Youkilis. Ia
menyarankan, lebih baik tunggu setidaknya dua jam setelah makan malam
kemudian barulah Anda mulai makan buah.
10. Minuman berenergi
“Meskipun
minuman berenergi tampaknya menjadi penambah stamina apalagi sebelum
Anda bercinta, tapi dosis gula dan kafein yang tinggi hanya memberi efek
‘lonjakan stamina’ sementara,” kata David Zinczecko dalam karyanya Eat
This, Not That series of books . Dengan kata lain, energi yang dimiliki
tidak cukup memadai sampai Anda mencapai orgasme. Tak hanya itu,
kandungan gula yang tinggi pada minuman berenergi juga bisa menurunkan
kadar testosteron dan libido. Youkilis menyarankan sebaiknya minumlah
jus kismis hitam yang bisa menjaga kelenjar adrenal untuk meningkatkan
serta mempertahankan energi secara alami.
Sumber
Slider[Style1]
Style2
Style3[OneLeft]
Style3[OneRight]
Style4
Style5
Tagged with: sexologi
About Unknown
This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments: